こんにちは。
本日は肩も首も凝って頭痛と吐き気が！
と言う人にお勧めのストレッチをご紹介します。（突然どうした？と言う感じですが）
私、どこの整体へ行ってもそこでNo.1の凝り客になってしまい
「肩を押しても指が入っていかない！体が全部鉄板！」
と先生も半笑いで施術されるほどなのですが
それ程になると肩凝りで眠れない！
それに加えて眼精疲労なんてしちゃったら首凝りも悪化して
もう何をしていても吐き気が凄いんです。
そんな時、吐き気がしていても無理してでもやるのがこのストレッチです。
私にはとても効きます。
今の所、このストレッチでしか私の体に
「多少の変化」を及ぼすものはありません。
長時間のデスクワーク、スマホを触ってばかりの人、
巻き肩で首が前に出てしまっている人にお勧めです。
ちょっと画質、音声ともにあまり良く有りませんが
是非、息抜きにやってみて下さい。
一度やると覚えてしまうので、本当に辛い時は１日に何度もやります。
